每天早上喝粥是很好饮食习惯，也是对身体健康有益的。现在正是夏季酷暑难耐的时候，但生活中也不要贪吃冰凉的食物，这样对身体肠胃不好也会得肠胃病。其实早上给家人做熬点粥，早上喝粥比较容易吸收，还能有护胃的效果。现在经常在外面吃又怕不干净，所以小编觉得还是自己在家做好点，美味又营养，下面说几款早餐粥的做法。

　　一、南瓜粥

　　食材、南瓜、米、白糖。

　　做法：

　　1、先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥，

　　2、将米洗净下锅放入适量的水，大火煮开三分钟，加入南瓜泥不停的搅拌直至再次煮开，再转小火煮半小时，

　　3、加入适量的白糖搅拌均匀即可食用。

　　二、鸡肉菜粥、

　　食材、大米粥、鸡肉末、碎青菜、鸡汤、植物油，

　　做法：

　　1、锅内放入少量的植物油，起火把油烧热，

　　2、鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎青菜煸炒，

　　3、待鸡肉末和碎青菜炒熟后，放水把大米粥放下去一起煮半小时放点盐调味即可。

　　三、核桃红豆粥

　　食材、核桃、红豆、大米、水。

　　做法：

　　1、准备适量的核桃仁、红豆、大米淘洗干净，

　　2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米，

　　3、再倒入去壳的核桃仁，用勺子搅拌均匀，

　　4、盖上锅盖，小火慢炖半小时即可，

　　家里有电压锅也可以拿来煮，这样煮得快一点，红豆也会很酥软。